위에 좋은 음식 – 양배추, 알로에, 마, 방울토마토 중심 식단과 활용법
위 건강은 하루의 컨디션을 결정짓는 중요한 요소입니다.속이 자주 더부룩하거나 소화가 잘 안 된다면 식단을 먼저 점검해보는 것이 좋습니다.저는 장상피화생(위암 전단계라고들 합니다.) 을 진단 받았었는데요. 1년 동안 꾸준히 양배추, 마, 알로에, 토마토를 먹은 결과 지금은 위축성 위염, 즉 한 단계위로 좋아졌습니다. 물론 지금도 열심히 관리해야지만요....이번 글에서는 위에 좋은 음식 중에서도 특히 방울토마토, 알로에, 마, 양배추를 중심으로효능과 함께 간단한 섭취 방법을 소개하겠습니다.방울토마토 – 항산화와 위산 조절에 도움방울토마토에는 라이코펜과 비타민C가 풍부해 위점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.또한 산도가 일반 토마토보다 낮아 공복에도 부담이 적은 편입니다.간단 섭취법그대로 생으로 섭..
2025. 5. 21.
